cos na

hyhy, ja mialem taki plan dzisiaj (popatrz na jego oko) tylko ze nie wypalilo... ale... cos sie odwlecze to nie uciecze

Imć Wielebny musi wam przygotować połajankę, boście się coś tu rozpasali niczym trzoda ... SQIZI - jak tam ten Twój makijaż ? Wiem, że chciałeś w ten to oto nieporadny sposób "wyrwać" jsntnz, do duszy trzeba pukać systematycznie i delikatnie ( no chyba, że ktoś jest tak boski jak ja - wtedy wszystko mu się należy, co najlepsze !) by [...]

Siemanko.Pewnie już śpicie ale powiem wam że dzisiaj miałem 14 dzień i nawet spoko poszło.Wizualnie narazie chyba niewiele sie zmieniło ale brzuch się troche wzmocnił.Za wcześnie chyba jeszcze na efekty.Zobaczymy po skończonym treningu.Pozdro all i piszcie coś żeby ten post nie umarł

[...] wchodzilo w gre jak dobrze kojarze slowa Olimp'a. Tak samo mozliwosc uzyskania w Olimp certyfikatu/gwarancji, ze ich produkty sa wolne od srodkow nie dozwolonych. Jeszcze cos mi sie przypomnialo przed snem, naprawde nie pisze tego zlosliwie czy klamliwie. Otoz dzisiaj mialem klienta w sklepie, z ktoremu chcialem polecic wlasnie ZMA, zrobil [...]

Może to o co pytam nie jest zbyt ważne, ale mnie zaintrygowało, a mianowicie zauważyłem kilka razy, że mam sporo mniejszą liczbę przeczytanych artykułów niż mi sie zdawało,że bez kitu przeczytałem, ale jakoś zawsze to olewałem. Dzisiaj jednak postanowiłem to sprawdzić, zapamiętałem liczbę LPA, przeczytałem dwa posty, sprawdzam , a tam tyle samo co [...]

Witam ! Sprawa wyglada dosc prosto tylko potrzebuje niektore rzeczy skorygowac. Moze najpierw cos o mnie. Waga 98 Wzrost 190 Wiek 25 Metabolizm pozwalajacy na szybkie przyrosty masy. Tluszcz ok 17-19% (nie wiem dokladnie bo nie sprawdzalem dosc dawno) Utrzymuje sobie diete na zasadzie 200g bialka/600 wegli/130 tluszczu Cel treningu masa [...]

Dzięki za odpowiedź, ale mnie właśnie zależy na tym, żeby nie obciążać nóg, ponieważ jeszcze liczę na cud, że coś do góry urosnę. Sztangi i żadnych maszyn niestety nie mam, bo ćwiczę w domu. Wiem, że takim treningiem nóg cudu nie osiągnę, ale jestem ciekaw, czy lepiej żebym w ten sposób co podałem ćwiczył nogi, czy lepiej sobie odpuścić.

Watek do gory, moze ktos cos dospawa... BTW, czy ktos wie moze, co za cwiczenia na achillesy sa opisane w tym tekscie? Bo nijak nie moge sobie ich wyobrazic. http://www.pponline.co.uk/encyc/0125.htm

[...] Ile czasu powinienem sobie zostawic na redukcje/rzezbe/spalanie tluszczu (sorry, ale jeszcze tych rzeczy nie rozrozniam) przed wakacjami? Aha, w dziale Fitness zadalem pytanie, ktory wysilek jest aerobowy, intensywny, czy mniej intensywny (np. HIIT), jest bezpieczniejszy dla miesni. Jezeli wiecie cos na ten temat, to bede wdzieczny za odpowiedzi.

Jeszcze zapytam czy moge takie cos stosowac. Mam 17 lat. Czy niektore cwiczenia zle wplyna na moj kregoslup? Co pozmieniac?

[...] To trzeba sobie wypracować. Boruta: "Owszem, ale lepiej nie zakladac ze sie ma do czynienia z d****em i skoncentrowac na wyjsciach bardziej przydatnych takze z cos umiejacym przeciwnikiem" Ależ oczywiście! Nie twierdzę nic innego - niemniej chodziło o to czy takie techniki mogą pomóc. Mogą. Co nie zmienia faktu że wolę [...]

Od fajek ,mozliwe pale juz szusty rok wiec wszytsko mozliwe.Antybiotyki bralem takie wielkie piguly po 1g nazwa to cos na a... ale neipamietam jka dokladnie jakas dluga nazwa.Przypomnialo mi sie ta choroba nazywlaa sie angina ropna.

Jeszcze mi sie przypomniało kilka sytuacji, w których można się zmęczyć i też nie wiem, czy mam uzupełniać coś po tym: 1. Dobieganie do autobusu, np. od 30-60 sekund(serducho nieźle po takim biegu wali). 2. Wiszenie na drążku 3 serie po 30 sekund(z przerwami ok. minuty).

Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy z klubów (i całe szczęście). Choć paru takich porypów znałem, co trenowali długo w klubie i potem się "sprawdzali" na ulicy. ------------ Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od [...]

Zawodny - jesteś już troszku na tym forum i powinieneś wiedzieć coś na temat sławnego ROLMLECZA! polecam post Willhelma o stuffie z allegro

[...] hehe ,przepisywal rozne wynalazki nic nie dziala ,a na tricepsach jakies syfry z bialymi grudkami i to od wielu lat w sumie nie przeszkadzaja ale tez nie pomagaja ,moze cos polecicie na to on mi przepisal propy lacty care firmy steifel za 20-30zl ale czytalem ze to jest na zgrubiala skore itd. to na tricepsy a na noc brevoxyl nic nie pomoglo [...]

"...1-7 prop 50mg ed..."- nie jarze ... Czy ma ktos cos jeszcze do powiedzenia na moj temat??? POZDRO!

wiesz co przy moich proporcjach wychodzi mi,że cała zupa może mieć w zawyżeniu 1500 kcal.Dzieląc to na 10 porcji, bo przy mojej rodzince 4x2dni i jeszcze coś napewno zostanie to wyjdzie jakieś 150kcal/500ml do tego dla mnie oliwka, a dla rodzinki ziemniaczki chiba może być co?

no to duzo nam o sobie powiedziałes... podaj chociarz jaki jest twój staż na siłowni i cos na temat swojej diety o ile takową posiadasz, wymiary itp...

geniusz z tymi japończykami to naprawdę trudno coś napisać! oni są jagby z innej bajki! czasem takie niepozorne wymiary, pomyślałbyś że cieniak a podchodzi do takiego ciężaru że głowa mała!!! z pewnością jest w tym dużo techniki która jest opanowana, prawie u wszystkich do perfekcji, tzn bardzo duży mostek i krótki ruch, jak i koszulki w których [...]